Nienormowany
czas pracy, zła dieta, ciągły stres, czy siedzący tryb życia.
Aktualnie coraz trudniej zadbać nam o wysoką jakość snu. Niestety
skutki złej jakości odbijają się zarówno na zdrowiu kręgosłupa,
jak i odporności całego organizmu. W tej sytuacji warto zadbać o
profilaktykę. W ostatnim czasie ogromnym zaufaniem cieszą się
poduszki ortopedyczne do spania. Warto więc powiedzieć sobie o nich
nieco więcej.
Korzyści
ze stosowania poduszki ortopedycznej
Dzięki
nim zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa bez względu na
pozycje w której się znajdujemy. Przede wszystkim jednak pozbywamy
się bólu i uczucia sztywności w okolicach pleców, szyi i karku
dzięki temu, że redukuje się napięcie mięśni. Poduszki
ortopedyczne dobrze wpływają na kręgosłup szyjny. Ponadto
minimalizują ryzyko wad postawy, oraz schorzeń takich jak
dyskopatia. Tego typu poduszki doskonale sprawdzają się jako
element profilaktyki, przez wielu specjalistów jednak zalecane są
jako dodatkowa forma rehabilitacji. W związku z tym mogą korzystać
z nich osoby w każdym wieku. Najważniejszą cechą poduszek
ortopedycznych są pianki z jakich są wykonane.
Najczęściej
stosowane pianki
Choć
na rynku mamy kilka typów to są rodzaje, które cieszą się
szczególnym zaufaniem wśród specjalistów. Pierwszy rodzaj to
pianka poliuretanowa. Z niej powinny korzystać osoby używające
poduszek w ramach profilaktyki. W przypadku tej pianki nie jest
konieczne dopasowanie do kształtu szyi, przy tym jednak dobrze
zachowuje wentylacje. Drugi rodzaj to pianka termoplastyczna (inaczej
pianka z pamięcią, lub visco elastic). W przypadku tej pianki
zaleca się ją mającym konkretne problemy z kręgosłupem, w tym
odczuwający bóle w okolicach pleców, szyi, czy karku. Pełne
podparcie głowy z równomiernym rozłożeniem sił nacisku na
poduszkę – to ich kolejna zaleta. Pianka termoplastyczna reaguje
również na temperaturę i ułożenie ciała w czasie snu.
W
przypadku dobrej pianki istotne jest to aby nie odkształcała się
pod wpływem nacisku. Dzięki temu zachowuje swoją jakość przez
długo okres czasu.