środa, 15 listopada 2017

Suplementy a odżywki - różnice


Suplementy i odżywki są produktami stosowanymi obecnie bardzo chętnie przez osoby, które trenują. Dzisiaj na półkach sklepowych prezentowana jest cała masa suplementów i odżywek. Tak naprawdę każdy bez wątpienia jest w stanie znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Warto jednak zadać pytanie, jaka jest między nimi różnica? Czym są odżywki, a czym suplementy? Jak możemy się domyślać z samej nazwy- odżywki są niczym innym jak zamiennikami żywności. W ich składzie pojawiają się przede wszystkim składniki pokarmowe, takie jak węglowodany, białka, witaminy, minerały i tłuszcze. Bardzo ważny jest fakt, że wszystko to powinno występować w podobnych porcjach. Dokładniej chodzi tutaj o proporcje takie, z jakimi do czynienia mamy w naturalnym jedzeniu. Suplementy z kolei to sportowe preparaty. Najczęściej spotykaną formą, w której występują są tabletki, kapsułki lub też proszki. Mają one wspomagać trening oraz budowanie masy mięśniowej. Pamiętajmy jednak, że nie są one w stanie zastąpić ćwiczeń i wysiłku fizycznego.

1 komentarz:

  1. jest też coś trochę mocniejszego do wyboru
    http://cennik-sterydow.pl/jakie-sa-najbezpieczniejsze-sterydy/

    OdpowiedzUsuń