Kiedyś
na problemy z kręgosłupem skarżyły się osoby starsze. Aktualnie
do gabinetów lekarskich zaglądają coraz młodsi pacjenci. Skąd ta
zmiana? Powodem jest styl życia jaki prowadzimy, a ściślej jego
nieregularność w którą zalicza się m.in. zła dieta, czy ciągłe
przemęczenie. Skutki dość szybko zaczyna odczuwać cały nasz
organizm. W odpowiedzi na ten problem pojawiły się więc poduszki
ortopedyczne do spania.
Czy warto kupić poduszkę ortopedyczną?
Odpowiedź
brzmi – zdecydowanie tak. Pytanie, dlaczego? Powodów jest kilka.
Przede wszystkim poduszki ortopedyczne pozwalają na zachowanie
naturalnej krzywizny kręgosłupa bez względu na pozycje w której
się znajdujesz. Ponadto poduszki redukują napięcie mięśni,
zwłaszcza w okolicach pleców, szyi i karku. Dzięki temu rano
budzisz się bez nieprzyjemnego uczucia bólu i sztywności.
Minimalizuje się również ryzyko wielu schorzeń, w tym wad
postawy. Przez specjalistów polecane są jako dodatkowy element
rehabilitacji, jak i profilaktyki. Aby jednak poduszki ortopedyczne
spełniały swoją rolę muszą być odpowiednio dobrane.
Zanim kupię poduszkę ortopedyczną
Należy
wziąć pod uwagę wzrost, wagę, a także szerokość barków
mierzoną od podstawy szyi do głowy kości ramiennej. Sam rodzaj
poduszek dopasowywany jest jednak do pozycji w której zasypiasz.
Rodzaje poduszek ortopedycznych
W
związku z tym jeśli zasypiasz na boku to najlepszym rozwiązaniem
będzie dla Ciebie poduszka w kształcie wałka. Poduszka w kształcie
wałka utrzymując prawidłowe ułożenie głowy jednocześnie
wypełnia przestrzeń między kręgosłupem, a barkiem. Poduszka
niska, miękka, z lekkim wyprofilowaniem na środku to opcja dla
śpiących na plecach. Dzięki tym poduszkom głowa utrzymana jest w
jednej pozycji, a kręgosłup szyjny nie jest wypchnięty do góry. Z
kolei jeśli lubisz spać na brzuchu to najlepszym rozwiązaniem
będzie dla Ciebie poduszka w kształcie gwiazdy. Tego typu poduszki
minimalizują szkody jakie wynikają ze spania właśnie na brzuchu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz